Cách ngâm chân và hiệu quả của việc ngâm chân

Cách ngâm chân và hiệu quả của việc ngâm chân

Cách ngâm chân và hiệu quả của việc ngâm chân

Hằng ngày, đôi chân chúng ta bị giày dép cột chặt khiến chúng bị mỏi mệt, nhiều khi còn bị đau nhức. Bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc đôi chân ngay tại nhà mà không cần phải đến các dịch vụ spa nhờ kỹ thuật dưới đây. Hãy cùng Thunggo.com tìm hiểu nhé.

  • Ngâm chân

Lấy một chậu ngâm chân nước ấm, cho vào đó một ít muối hoặc ít xà bông tắm để ngâm chân trong đó khoảng 10 đến 15 phút.

  • Tẩy da chết

Khi da chân đã trở nên mềm mại, dùng đá chà chân để lấy đi các tế bào da chết. Chú ý nên chà thật nhẹ nhàng để tránh trầy xước da.

  • Làm ẩm và massage

Bôi kem dưỡng lên chân và massage nhẹ nhàng để kem thấm vào da. Trình tự như sau:

  • Bôi dầu vào tay và làm nóng bằng cách xoa đều hai tay vào nhau trước khi massage.
  • Một tay giữ gót chân, tay còn lại giữ các đầu ngón chân và xoay bàn chân 5 lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Nó giúp cho các khớp và bàn chân được thư giãn

13009696_889564584486910_1275899517_o

  • Một tay giữ các ngón chân, tay còn lại sử dụng ngón cái ấn dọc theo lòng bàn chân. Ấn mạnh phần cuối ngón chân cái, di chuyển tới giữa lòng bàn chân và tiếp theo là phần xương bàn chân. Rồi lặp lại với tất cả các ngón còn lại. Chức năng là giúp giảm bớt mỏi mệt và đau nhức.
  • Tiếp tục xoa bóp phần dưới mu bàn chân. Ấn mạnh, xoay quanh mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Vuốt dài, mạnh từ mắt cá chân tới các ngón chân.
  • Massage hai bên đùi và cẳng chân bằng những động tác trượt miết dài, chắc và mạnh để giúp cho đôi chân ấm lên và các mạch máu lưu thông tốt hơn. Động tác này không chỉ làm săn chắc các bắp thịt mà còn có tác dụng chăm sóc da. Massage với dầu có chứa vitamin E thì có thể làm giảm các vết rạn da.
  • Bước cuối cùng là massage đầu gối. Bạn ấn hai ngón tay cái vào đầu gối, xoay quanh khớp theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Gập chân lại và dùng cả thân mình ấn mạnh xuống. Lặp lại năm lần. Làm tương tự với chân kia.

– Cách chế biến kem massage chân

  • Chữa chân phù: Lấy nhân hạt đào. Xay chỗ nhân đó lên rồi vắt lấy nước. Dầu từ nhân hạt đào đem hòa vào nước ấm trong chậu ngâm chân hoặc hòa với một lòng trắng trứng để bôi trực tiếp lên da chân.
  • Làm da chân trắng sáng: Một hộp sữa chua đánh tan trộn với nước ép bắp cải đem hòa vào nửa chậu ngâm chân rồi cho chân vào ngâm trong 10 phút.
  • Giúp da chân chống nắng hoặc chống lạnh: Xay nhuyễn 3 quả đào to và 10i quả mơ chín (bỏ hột) rồi trộn với hai muỗng cà phê dầu vừng. Hòa hỗn hợp trên vào nửa chậu nước ấm để ngâm chân trong mười phút
  • Chữa ngứa, mẩn đỏ chân: Dùng hai củ khoai tây gọt vỏ rửa sạch, cho vào máy xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt rồi xoa lên da chân. Đợi cho khô mới rửa sạch bằng nước.
  • Sản phẩm được sản xuất và cung cấp bởi thunggo.com.vn

Share this post