Cách sử dụng bồn gỗ ngâm chân

Cách sử dụng bồn gỗ ngâm chân

Cách sử dụng bồn gỗ ngâm chân

Thunggo.com.vn xin chia sẻ với các bạn một phương pháp thải độc rất tốt cho sức khoẻ và ai cũng có thể thực hiện được một cách dễ dàng nhé.

Người xưa từng nói “chân có khoẻ, thân mới khoẻ” . và “người giàu ăn đồ bổ, người nghèo ngâm chân”. Không lý nào người xưa lại để lại những kinh nghiệm vô bổ mà tất cả đã được đúc kết lại từ thực tế kiểm chứng của họ. Đó cũng là lý lo tại sao mà ngâm chân trong chậu ngâm chân lại được lưu truyền đến bây giờ và được rất nhiều người tin tưởng.

Kinh lạc của con người được phân bổ khắp cơ thể , trong đó có 11 đường kinh mạc được bắt đầu từ bàn chân. Cũng từ mắt cá chân trở xuống có đến hơn 60 huyệt vị quan trọng vì vậy ngâm chân trong chậu ngâm chân rất tốt cho sức khoẻ nhé:

+ Mùa xuân ngâm chân để tăng trưởng nguyên khí

+ Mùa thu ngâm chân để nhuận tràng mát phổi

+ Mùa hè ngâm chân để giải trừ thấp khí

+ Mùa đông ngâm chân làm ấm đan điền

e-42a

Những lợi ích của việc ngâm chân:

+ Điều chỉnh tín hiệu hệ thần kinh trung ương, nâng cao chất lượng giấc ngủ

+ Sự tuần hoàn máu cho bàn chân

+ Tăng tốc hệ bài tiết , trao đổi chất

+Bàn chân giảm bớt cao huyết áp , tốt cho tim mạch và giảm bớt các bệnh liên quan đến tim mạch

+ Nhuận phổi , tan đàm

+ Giải toả nỗi lo lắng, giảm stress, đau lưng , nhức mỏi, mất ngủ , các triệu chứng tiền mãn kinh

Ngâm chân cho đúng cách sẽ đem lại tác dụng tốt hơn:

– Nhiệt độ nước khoảng 400 C

– Thời gian ngâm tốt nhất là khoảng 30 phút (khi ngâm khoảng 15 phút có thể thêm nước nóng để giữ nhiệt độ của nước)

+ Trước và cả sau khi ngâm chân cần uống nước ấm để tạo điều kiện tốt cho việc đào thải độc và trao đổi chất cho cơ thể

+ Trước và sau khi ăn 1 giờ hay khi bụng đói, khi uống rượu thì không nên ngâm chân

+ Trong thời gian chân bị bong gân hay có vết thương hở ở chân không nên ngâm chân nhé

Dung dịch ngâm chân:

E-41+ Tinh dầu thiên nhiên organic: nhỏ chừng 3-5 giọt vào chậu ngâm chân nước ấm.

+ Ngâm muối: cho hai thìa canh muối vào nước ấm. Muối có tác dụng rất tốt cho việc chống viêm, sát trùng, thông đại tiện trị táo bón, thư giãn,…

+ Ngâm với gừng tươi: giã nhỏ gừng hoạc thái lát nhỏ dùng với nước ấm để ngâm chân, có tác dụng chữa phong thấp , phong hàn

+ Ngâm với rượu: dùng khoảng 50ml rượu hòa với nước ấm có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp máu lên não

+ Ngâm chanh: với ba bốn lát chanh sẽ giúp trị cảm mạo , thông mũi, thơm hơi thở, stress

+ Ngâm với giấm trắng: dùng 3 thìa canh giấm với nước ấm để ngâm chân có thể trung hoà axit trong cơ thể, thải độc trong nội tạng rất tốt và tốt cho những người bệnh gouts, làm đẹp da

Nếu có thời gian có thể ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ hoặc 3 lần mỗi tuần. Thời gian ngâm chân tốt nhất vào khoảng từ 9-10h tối.

Share this post